L’objectif est de proposer des routines sportives simples et efficaces qui permettent d’agir sur le corps et l’esprit, afin de conserver un rapport harmonieux entre ces deux entités de l’être.
Ces pratiques sont à réaliser en pleine conscience pour maintenir ou retrouver un corps fonctionnel, un esprit clair et un mental fort.
Ces activités s’inscrivent dans la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et dans l’amélioration du potentiel et de la performance.