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RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Pilates - Bas du corps
Durée de la vidéo : environ 10 minutes
Pilates - Travail du dos
Durée de la vidéo : environ 15 minutes
Des séances pour renforcer les muscles profonds, respirer en conscience et travailler la stabilité et le contrôle (respiration – contrôle - fluidité).