Une routine pour évacuer le trop plein d’énergie et le stress (Anti-stress - fun).
CIRCUIT TRAINING – GAINAGE ET MOBILITE
Durée de la vidéo : environ 40 minutes
Une séance de 30 minutes pour transpirer, travailler le cardio et le gainage et se challenger.
CIRCUIT TRAINING – HAUT DU CORPS
Durée de la vidéo : environ 25 minutes
CIRCUIT TRAINING – BAS DU CORPS
Durée de la vidéo : environ 20 minutes
Une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique. Idéale pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale.