YOGA

Respiration yogique

Durée de la vidéo : environ 10 minutes
Cette vidéo permet l’apprentissage de cette respiration spécifique utilisée en yoga. Il est donc conseillé de réaliser cette séance de yoga en première intention. La respiration yogique a de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques.

Yoga Langhana

Durée de la vidéo : environ 10 minutes
Une séance idéale pour se relaxer (relaxation - lâcher prise).

Yoga Ahimsa

Durée de la vidéo : environ 10 minutes
Une routine pour se découvrir et travailler sa force mentale (humilité - concentration - force).

Yoga guerrier intérieur

Durée de la vidéo : environ 15 minutes
Une pratique énergisante à réaliser plutôt le matin (ancrage - volonté - stabilité et confiance en soi).