Compétences personnelles

Gestion du stress

Durée de la vidéo : environ 15 minutes
Le stress est un problème de santé publique, et d’autant plus dans le contexte sanitaire et social actuel, qui peut conduire à l’épuisement professionnel. Cela a donc des répercussions sur le fonctionnement des entreprises (turn-over, perte de qualité de production, démotivation, journées de travail perdues…).
Une démarche préventive de gestion du stress est donc recommandée pour limiter, voire éviter, les conséquences sur le plan professionnel.
La notion de stress et ses impacts sont présentés dans cette vidéo, ainsi qu’un outil concret et efficace à mettre en place au quotidien.

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La sédentarité

Durée de la vidéo : environ 15 minutes
La sédentarité touche 60 à 85% de la population mondiale et le contexte sanitaire et social actuel est en sa faveur.
Hors, il est largement reconnu qu'elle majore le risque de développer des problèmes de santé, qu'elle participe au ralentissement du métabolisme, à la baisse du niveau d’énergie, de la qualité du sommeil mais aussi à l'augmentation du niveau de stress et tout ce que cela implique.
Lutter contre la sédentarité est donc essentiel et apportera de nombreux bénéfices sur le plan professionnel (capacités physiques, psychologiques, intellectuelles et relationnelles).

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L'influence du sommeil

Durée de la vidéo : environ 20 minutes
En France, 1 personne sur 3 est concernée par les troubles du sommeil. Ces derniers ont un impact sur l'état de santé ainsi que sur le risque de survenue d'accidents et plus largement sur le potentiel de chacun (physique, intellectuel, relationnel ou encore psychologique).
L’amélioration de la qualité du sommeil permet donc d’augmenter la motivation, la performance, le rendement et la productivité.
Cette vidéo propose des solutions concrètes et efficaces pour prévenir et/ou lutter contre ce fait de santé publique.

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Développer la confiance en soi

Durée de la vidéo : environ 15 minutes
Avoir confiance en ses capacités de prise de décision, de pensée et d'apprentissage permet de s'adapter aux différents changements qui se présentent au quotidien.
Ainsi, pour que nos attitudes et nos actions soient efficaces et productives, il est indispensable de développer ou maintenir une confiance en soi suffisante.
Cette vidéo offre de véritables clés pour atteindre cet objectif.